Respirație conștientă · Meditație ghidată

Întoarce-te la suflu.

Respirații ghidate și meditații ghidate, înregistrate pentru practică acasă. Alegi o sesiune, îți pui căștile și respiri.

Cu fiecare respirație, traversăm o punte între lumea formelor și gol.
Să faci această trecere conștient, de câteva ori pe zi, înseamnă meditație.

Ritm, retenții și relaxare — condus pas cu pas, de la primele minute până la integrare.

Atenție așezată în corp și în respirație, fără efort și fără grabă.

Abonament lunar pentru toată biblioteca sau plată separată, doar pentru sesiunea dorită.

Cele mai noi sesiuni

Respirație coerentă Executăm 3 runde de respirații conștiente ghidate. Tehnica Inspirație: puternică, pe nas, cu retragerea abdomenului i

Executăm împreună trei runde de respirații. Inspirația este activă, pe nas, cu retracția abdomenului inferior: trageți abdomenul înăuntru. E